Relaxatietherapie en stressmanagement in de medische praktijk

Planning

Inleiding/Introduction

Een 1-jarige opleiding - Basis

 

Gezondheid is het gevolg van psychisch, lichamelijk en sociaal welzijn.  Geest en lichaam staan in ieder mens voortdurend met elkaar in verbinding.  Heel wat klachten ontstaan vanuit een onevenwicht tussen beide aspecten.  Doel van de opleiding is de symptomen waar de patiënt mee te kampen krijgt, te kunnen vertalen en de persoon terug in zijn autonomie te herstellen door te zoeken naar en aanpakken van de werkelijke aanleiding en oorzaak van de klachten.

Stress en stress gerelateerde klachten maken steeds meer deel uit van de huidige medische praktijk. Volgens recent onderzoek zou 70% van de problematiek die zich aandient in een courante medische praktijk rechtstreeks of onrechtstreeks te maken hebben met onze stresshantering.  De druk om te presteren is heel hoog.  Veel mensen zitten op hun tandvlees en het lichaam laat dit op alle mogelijke manieren weten.

 

 

Wetenschappelijk onderzoek bevestigt de voorname rol die aanhoudende spanningen en stress spelen bij het tot stand komen en onderhouden van diverse gezondheidsproblemen, zoals vermoeidheid en pijn, musculoskeletale problemen zoals artrose, rug en nekpijn, chronische pijnklachten, hyperventilatie, ademnood,  insomnia, nervositeit, burn-out, thoracale beklemming, …

Relaxatietherapie en stressmanagement zijn een evidence-based onderdeel van de behandeling van deze aandoeningen.

De integratie van deze inzichten en technieken in de medische praktijk heeft nog veel marge tot progressie.

 

Beschrijving van de opleiding

Relaxatietherapie en Stressbehandeling is een zelfstandige therapie geworden.  Ze benadert de mens op zowel fysisch als op psychisch vlak.  Zo heeft ze raakvlakken met psychologie en psychotherapie als met lichamelijke benaderingen zoals kinesitherapie, osteopathie, fasciatherapie en haptonomie.  Ze verklaart klachten vanuit de neurofysiologie, waarbij de continue link wordt gelegd tussen geest (brein, bewustzijn) en lichaam. 

In eerste instantie leren we de betekenis van onze klachten juist te interpreteren.  We leren klachten zien als signalen van het lichaam, die ons vertellen dat een grens bereikt is.

Relaxatietherapie is eerst en vooral leren luisteren naar het verhaal van je lichaam, groeien naar inzichten en bewustwording en evolueren naar een betere balans tussen draagkracht en draaglast door doelgerichte ontspanningsoefeningen en stresshanteringstechnieken.

In tweede instantie proberen we de veerkracht van de persoon te herstellen en verhogen en brengen we de persoon terug in zijn kracht door zijn verantwoordelijkheid op te nemen en bewuste keuzes te maken.

 

Indicatieterrein

• Ademhalingsstelsel: Hyperventilatie, Adembenauwdheid, Pijn of druk thv de borstkas, …
• Spierstelsel: algemene spierpijn en spierspanningen, nek- en rugpijn, hoofdpijn, migraine, spanningshoofdpijn,…
• Hartstelsel: Hartkloppingen, Hartritmestoornissen, Hypertensie…
• Slaapproblemen: In- en doorslaapproblemen, angstige dromen, wakker worden  ‘s nachts, apnoe, piekeren…
• Spijsverteringsstelsel: Spastisch colon, misselijkheid, maagproblemen, diarree en constipatie, prikkelbaar darmsyndroom,…
• Hersen- en hoofdproblemen: Duizeligheid, verminderde concentratie, draaierigheid, vergeetachtigheid, oorsuizingen (tinnitus), ijl gevoel in het hoofd
• Temperatuurregeling: Koude handen of voeten, overmatig transpireren…
• Emotionele problemen: Angst, Faalangst, Paniekaanvallen, Fobieën, Nervositeit, Prikkelbaarheid, niet tot rust komen…
• Psychische problemen: Ziektevrees (Hypochondrie), claustrofobie, Agorafobie, sombere gevoelens…
• Infertiliteit (verminderde vruchtbaarheid tgv stress bij zowel man als vrouw)
• (Chronische) vermoeidheid
• Burn-out

Inhoud/Content

• De mens als Psychosomatische eenheid. 
• Neurofysiologie. 
• Neurovegetatief zenuwstelsel.
• De fysiologie van stress.
• De stress-as. (hypofyse - hypothalamus - bijnieren)
• Mind Body therapie.
• Transpersoonlijke psychologie. Belang van zelfwaarde, zelfbeeld, zelfverantwoordelijkheid, zelfzorg. Bewaken van grenzen.
• Aangeven van grenzen.  Groeien in assertiviteit.  Prioriteiten stellen. Keuzes maken. Communicatietechnieken
• Stressmanagement.  Principes van draaglast en draagkracht. Coping.
• Mindfulness
• Accepteren, toelaten en loslaten
• Omgaan met kritiek.
• Veerkracht opbouwen.
• Het lichaam spreekt op zijn manier. Psychologische zones en hun overeenkomstige klachten.
• De 4 pijlers van stressmanagement
• Stressbeheersing, omgaan met gevoelens
• Perfectionisme en de daarmee gepaard gaande spanningsklachten

 Technieken :

• Autogene training (Schultz)
• Progressieve spierontspanning (Jacobsen)
• Ademhalingstherapie (Buikademhaling, Adempauze…)
• Visualisatietechnieken
• Manuele technieken - dieptemassage - relaxerende massage
• Casestudies

Doelstellingen/Objectives

Basismodule : Tijdens deze opleiding staat interactie op de voorgrond.  Er wordt telkens opnieuw gereflecteerd naar hoe we zelf in het leven staan en omgaan met de uitdagingen van het dagelijkse leven.  We leren veel bij hoe we onze patiënten kunnen helpen in hun kracht te komen, maar we leren evenveel bij over onszelf en worden aldus evengoed getriggerd om zelf met de materie aan de slag te gaan.  Pas als je als hulpverlener zelf de materie hebt doorleefd, kun je jezelf bekwaam achten om mensen adequaat op dit vlak iets bij te brengen.

Binnen de opleiding verwerft men:

• startcompetentie om personen te kunnen evalueren en behandelen
• het kunnen behandelen en dit zowel in dienstverband als op zelfstandige basis.
• Evidence-based relaxatietherapie & stress management toe te passen in de klinische praktijk en het volledig te integreren in een volledig behandelingsplan​

De kern van de opleiding ligt in het vermogen om op basis van de symptomen en van een eigen specifiek en nauwgezet onderzoek te kunnen kiezen voor advies, symptomatische of causale behandeling.

De therapeut moet daartoe over voldoende medisch-wetenschappelijke kennis beschikken, maar ook over technische vaardigheid, en moet kwaliteitsbewust, kritisch en resultaatsgericht zijn, zelfstandig kunnen werken en handelen maar met zin tot samenwerking.

Tijdens de opleiding stel je je eigen portfolio samen, met bruikbare documenten. Een evaluatiemoment op het einde van de basismodule geeft je de mogelijkheid om het verdiepingstraject te volgen. Het volgen van de Basismodule en het verdiepingstraject,  geeft je samen met een positieve evaluatie recht op het Getuigschrift van Relaxatietherapie en stressmanagement. Je wordt dan ook opgenomen in de databank van geregistreerde therapeuten

Na deze basisopleiding, kan je nog verder een verdiepinstraject volgen

In de verdieping gaan we verder op de 4 pijlers van stressmanagement: stressreductietechnieken, beweging, slaaphygiëne en voeding. De aangereikte stressreductietechnieken zoals ademhalingsoefeningen, bewegingsoefeningen en ontspanningsoefeningen zijn toepasbaar binnen veel psychosomatische aandoeningen waarbij verhoogde spanning een rol spelen bij het ontstaan of het in stand houden van fysieke en/ of mentale klachten. De therapeut leert hierbij de technieken toe te passen bij veel voorkomende psychosomatische aandoeningen zoals allerlei spanning gerelateerde klachten, hyperventilatie, (spanning)hoofdpijn, chronische pijn, burn-out, gespannen ademhaling, spastische darmproblemen, slaapproblematiek, angst, menopauzeklachten. Hierdoor werkt men samen met de patiënt aan een herstelproces waarbij de patiënt zich bewuster wordt van de spanning in het lichaam, het beter onder controle krijgen en door ademhalingsoefeningen en ontspanningsoefeningen beter tot rust komt en een betere balans te vinden binnen de eigen mogelijkheden. Hierdoor zullen klachten verminderen, leert de patiënt samen met de therapeut de signalen te interpreteren. Als therapeut onderzoek je welke oefeningen zorgen voor een vermindering van de klachten en begeleid je zo de patiënten naar een bewuster, gezonder en rijker leven, met mentaal welzijn, gezonde voeding, goede slaaphygiëne en gezonde lifestyle als kapstokken.

Relaxatietherapie en stressmanagement bij de behandeling van psychosomatische klachten - Totale aanpak van stressklachten: verdiepingstraject

Per thema komen volgende items aan bod

• Verdieping omtrent de psychosomatische aandoening
• Opstellen van behandelplannen/ trajecten op basis van stressreductietechnieken
• Manuele behandeling van psychosomatische aandoeningen
• Casestudies

Thema : Aanpak Psychosomatische aandoeningen

• Chronische (Rug- en nek) pijn tgv stress : uitgelicht hoofdpijn. Spanningshoofdpijn. Migraine.
• Hyperventilatie. Angst. Paniek. Fobie. Faalangst
• Burn-out, Vermoeidheid (Fysieke en Psychische oorzaak)
• Menopauzeklachten
• Impact van voeding op het lichaam en op gezonde lifestyle en de link met Spijsverteringsklachten (Prikkelbaar darmsyndroom, Spastisch colon…)  
• Slaaphygiëne en aanpak van slaapproblemen.
• De toepassing van hartcoherentie en haptonomie bij psychosomatische klachten

Toelatingsvoorwaarden/conditions of admission

Locatie/Venue

Antwerpen

Datum/Data

Lesuren/Timing

• Vrijdag 14 - 20.00 uur
• Zaterdag 09 - 16.00 uur

Docent

Aneca Sabrina

• Licentiaat in de Psychologie, 
• Klinisch Psycholoog

​

 

 

 

 

 

Geubbelmans Kim

• Kinesitherapeut
• Hoofddocent Relaxatie- en stressmanagement

 

 

 

 

Pauwels Jan

• Ergotherapeut
• Haptonoom
• Haptonomische zwangerschapsbegeleiding

​

 

 

 

 

Accreditaties/Accreditation

Het aantal accreditatiepunten verschilt per beroepsverenging en wordt best nagezien bij de betreffende organisatie

Pro-Q-Kine Algemeen (24 punten)

Studiepunten/Credits

5 = Een studiepunt is een binnen de Vlaamse Gemeenschap aanvaarde internationale eenheid die overeenstemt met ten minste 25 en ten hoogste 30 uren voorgeschreven onderwijs-, leer- en examenactiviteiten en waarmee de studiebelasting van elke opleiding of elk opleidingsonderdeel wordt uitgedrukt

Cursusgeld/Fee

2150 €

KMO-P

Deze cursus komt in aanmerking voor KMO-P conform de regelgeving. Zie https://www.iczo.be/nl/kmo-portefeuille

Studiegebied

Bewegen - Manuele - Massage - Revalidatie - Relaxatie - Sport

Voertaal/Language

Nederlands

Cursusmateriaal/Hand-outs

De syllabus wordt via het ICZO-platform aangereikt na betaling van het cursusgeld. Hiervoor wordt de cursist tijdig uitgenodigd. (+/-)binnen de week voor de 1e lesdag

Diversen/Miscellaneous

• Benodigdheden: "losse praktijkkledij"
• Doorlopende coffee breaks (koffie, thee, water) + broodjeslunch (broodjes, soep, saladebar, koffie, thee en water, ....)
• Gratis ondergrondse parking voor Uw wagen
• De organisatie behoudt zich het recht voor om eventuele wijzigingen in het programma en planning aan te brengen

Therapeutenlijst

https://www.therapeutenlijst.be

Testimonials

• Aneca Sabrina : De nadruk op beleving! Integratie van lichaam en geest! Lesgever 'ademt' zijn vak!
• Peeters Mieke: -inhoud -sterk gemotiveerde lesgever die volledig opgaat in zijn cursus -kleine groep noodzakelijk voor deze cursus - regelmatige feedback van docent