Planning

Inleiding/Introduction

Een initiatie van HOWEST met ICZO, ZoWe en Trefpunt Zorg

Slaap vormt de basis van een goed functioneren en verdient dan ook sterker aandacht in preventie en welzijnsbeleid.

Uit praktijkonderzoek van Howest blijkt dat organisaties zoekende zijn naar een effectieve aanpak. Een holistische strategie, die verder gaat dan individuele verantwoordelijkheid en inspeelt op werking en beleid is cruciaal. Daarbij zijn praktische tools en inzichten in slaap onmisbaar, zeker gezien minstens één op drie mensen met slaapproblemen kampt.

Wil jij als HR- of zorgprofessional waardevolle inzichten en handvaten krijgen om het thema slaap te integreren in coaching, zorg en welzijnsbeleid?

Inhoud/Content

Ontdek praktische inzichten en waardevolle tips om het belang van slaap te begrijpen én te verbeteren, afgestemd op jouw specifieke focus, interesse of doelgroep.

Programma 

• 09.30 onthaal
• 10.00 Plenaire sessie “Gezonde slaap: nog veel werk aan de winkel” - Door prof. Dr. An Mariman, psychiater en somnoloog van UZ Gent.  
  • ​Van slecht slapen kun je echt ziek worden. Slaap is een primaire behoefte, noodzakelijk om mentaal en fysiek goed te kunnen functioneren. Hierbij is niet enkel het aantal uren in bed maar ook de slaapkwaliteit en de regelmaat van belang. Hoe kunnen we hiervoor zorgen in onze stressvolle wereld
• ​11.20. Even wakker schudden
  • ​ Door studenten sport en bewegen. Een beweegtussendoortje, vanuit het belang van beweging om alert te blijven, te ontspannen, … Belangrijk voor een goede slaap
• 11.30 Panelgesprek om het belang van slaap vanuit verschillende invalshoeken te bespreken
• 12.45 Lichte lunch met licht- en luchtpauze
• 13.30 Plenaire sessie De kracht van slapen - Door Dr. Inge Declerq,  arts, neuroloog, slaapexpert en schrijfster​ 
  • Verrijk jezelf met praktische wetenschappelijke inzichten tijdens deze boeiende en interactieve sessie. Ontdek hoe herstellende slaap, stressvermindering, een gezonde levensstijl én de juiste mindset hand in hand gaan. Dr. Declercq reikt je praktische tools aan die helpen om zowel het energieniveau overdag te boosten als nachtrust te optimaliseren.
• 14.30 De Slaapkamers - Keuze uit één van de volgende verdiepende sessies, met specifieke focus op doelgroep. 60’ per breakout sessie
   
  • 1. Werk en slaap – Howest - ​Door Sarah Daniels, Laura De Blaere en Sara Kindt, praktijkonderzoekers Howest.
    Tijdens deze sessie worden de resultaten van het praktijkonderzoek Sleepcoach gedeeld, met focus op de integratie van slaap in het welzijnsbeleid op de werkvloer. Je krijgt een overzicht van strategieën voor bewustwording en gedragsverandering, ook enkele concrete interventiematerialen. We bespreken belangrijke aandachtspunten en uitdagingen in het creëren van een ‘slaapvriendelijke werkomgeving’. 
     
  • 2. Beweging en slaap – Howest - ​Door Matthias Franchoo, praktijkonderzoeker en docent bij Howest en gezondheidscoach bij Sprinbok Coaching.
    Over het belang van (buiten) bewegen en het zitten doorbreken in functie van een betere slaapkwaliteit en algemene gezondheid. Hoeveel moet je nu juist bewegen en wat kan je doen om de slaap te verbeteren? Maar vooral: hoe begin je hieraan? Tijdens deze sessie kijken we samen naar wat haalbare veranderingen zijn.
     
  • 3. Slaap bij ouderen - ICZO - Door Dr. Julie Vanderlinden, PhD, verpleegkundige, slaapexpert en onderzoeker bij Odisee hogeschool en KU Leuven. 
    Deze sessie richt zich op veranderingen in slaap bij het ouder worden en de cruciale rol van slaap in een gezonde levensstijl en healthy ageing. Wat is nu juist een gezonde nachtrust, hoe lang slaapt men het best, en waarom is slaap zo essentieel? Tijdens deze sessie bespreken we de invloed van veroudering op slaap en de gedragstherapeutische aanpak van slapeloosheid bij ouderen, met concrete inzichten uit de praktijk. 
     
  • 4. Slaap en stress bij zorgprofessionals – ICZO - Door Frank de Smet, Kinesitherapeut - osteopaat, slaap – en stressconsulent.
    Deze sessie biedt inzicht in de impact van slaaptekort en stress op zorgprofessionals, met aandacht voor hun fysieke, mentale en emotionele welzijn. Je krijgt praktische tips over slaaphygiëne, stressmanagement en effectieve coping strategieën. Daarnaast bespreken we hoe zorgorganisaties werkroosters en ondersteuning kunnen optimaliseren om een gezonde werk-privébalans te bevorderen
     
  • 5. Slaap en de kracht van ademhaling  – Howest   - Door Myriam Deroo, docent Toegepaste Gezondheidswetenschappen, slaapexpert en hartcoherentie coach  
    In deze sessie ontdek je hoe ademhalingstechnieken kunnen helpen om slaapproblemen te verminderen en de slaapkwaliteit te bevorderen. Je krijgt achtergrondinfo, praktische tips en oefeningen voor een diepere, rustgevende slaap. Je leert hoe je de ademhaling als tool kan gebruiken voor een betere nachtrust.
     
  • 6. Slaap en shiftwerk – ICZO - Door Carlo van Hulle, kinesitherapeut, stress- en burn-out coach en slaapexpert
    Deze sessie belicht het belang van het optimaliseren van slaap en bioritme voor een beter welzijn, zeker bij shift- en nachtwerk. Ploegenwerk verstoort het natuurlijke bioritme en kan een grote invloed hebben op fysieke en mentale gezondheid. Tijdens deze sessie krijg je praktische tools en tips aangereikt om ook in uitdagende werksituaties een goede nachtrust te bevorderen. 
     
• ​15.30 Einde congres

Toelatingsvoorwaarden/conditions of admission

• Voor wie? Voor iedereen die aan de slag wil met het thema slaap in eigen werking of beleid

Datum/Data

• Vrijdag 14 maart 2025 = World Sleep Day 

• Inschrijven doe je best via deze link 

  Belangrijk: Als je een medisch beroep hebt, geef je bij "functie" uw medisch beroep door samen met uw RIZIV-nummer

​

Lesuren/Timing

• van 9u30 tot 15u30

Docent

Daniels Sarah

• Master in de Sociale Wetenschappen
• Doctoral Researcher
• Projectmedewerker PWO Sleepcoach: over het belang van slaap in het kader van gezond werken

​

 

 

De Blaere Laura

• Master Klinische Psychologie
• Postgraduaat Sport Management
• Projectmedewerker Werkgeluk en Slaap

​

 

 

 

 

Deroo Myriam

• MASTER IN DE PSYCHOLOGISCHE EN PEDAGOGISCHE WETENSCHAPPEN, SOCIALE AGOGIEK
• LECTOR/ONDERZOEKER IN DE BACHELORS SOCIAAL WERK EN TOEGEPASTE GEZONDHEIDSWETENSCHAPPEN AAN DE HOGESCHOOL WEST-VLAANDEREN
• Docent en projectcoach in Toegepaste Gezondheidswetenschappen

​

 

 

Desmet Frank

• Kinesitherapeut
• Osteopaat
• Slaapcoach
• Stressconsulent
• Psychosomatisch therapeut.

​

 

 

Dr. Declercq Inge

• Arts
• Neuroloog
• Gecertifieerd slaap expert en schrijfster

​

 

 

 

 

dr. Vanderlinden Julie (PhD)

• Slaaptherapeut
• Verpleegkundige en gedragtherapeut
• Coördinator onderzoek gezondheidspromotie en levensstijl  en docent Odisee Hogeschool
• Postdoctoraal onderzoeker VUBrussel

Franchoo Matthias

• Master Lichamelijke Opvoeding 
• wellbeing manager en health coach

​

 

 

 

 

 

Kindt Sara

• MASTER PEDAGOGISCHE WETENSCHAPPEN OPTIE ORTHOPEDAGOGIEK
• MASTER GEZONDHEIDSVOORLICHTING EN – BEVORDERING
• DOCTORAAT GEZONDHEIDSPSYCHOLOGIE

​

 

 

Prof. dr. An Mariman

• Opleiding tot arts en psychiater aan de UGent en het UZGent
• Opleiding in sleep medicine in het CSW in Kempenhaeghe, Heeze, Nederland
• Doctoraat in de  medische wetenschappen: ‘The role of sleep in the Chronic Fatigue Syndrome

​

 

 

 

Van Hulle Carlo

• Kinesitherapeut
• Hartcoherentie
• Ademtherapie -
• Acute & chronische hyperventilatie
• Docent slaaptraining ICZO

 

 

Cursusgeld/Fee

150 €

KMO-P

Kom je in aanmerking? zie https://www.iczo.be/nl/kmo-portefeuille

Studiegebied

> Hoger Onderwijs Navorming - HOWEST, Bewegen - Manuele - Massage - Revalidatie - Relaxatie - Sport, Voorbereidingsprogramma Health Care HOWEST geeft toegang

Voertaal/Language

Nederlands

Diversen/Miscellaneous

Therapeutenlijst

https://www.therapeutenlijst.be

Inschrijven

• Back
• Home
• Contact