Active Isolated Stretching

Locatie/Venue

LOCATIE/VENUE


Inleiding/Introduction


Active Isolated Stretching (AIS) by Aaron Mattes (The Mattes Method)

“a program for everyone!”
 
Aaron Mattes ontwikkelde 50 jaar geleden een specifieke stretching- protocol om de flexibiliteit van spieren en spiergroepen te verbeteren. The Mattes Method gebruikt de volledige bewegingsbaan met doelgerichte actieve contracties van de spier of spiergroep en stretcht intussen de antagonist.
 
Deze effectieve stretching methode verbetert onmiddellijk de beweeglijkheid of “range of motion” en zorgt voor een optimale flexibiliteit in het bewegingssegment.
AIS is een manuele techniek die spieren geïsoleerd rekt, gebruik makend van een contractie van de tegengestelde spieren (antagonisten). Het klinische succes van AIS is gebaseerd op twee principes: Wolff’s law en Sherrinton’s law:
  • Wolff’s law betekent dat de anatomie van het lichaam wordt beïnvloed door de werking van de weke delen en de hoeveelheid functionele druk (vb. denk aan O-benen). De weke delen volgen de richting van de optimale anatomische positie: plaats je een rek op een spier die niet in deze “natuurlijke” richting valt dan voel je een verhoogde weerstand in het bewegingsapparaat waardoor je geen gepaste rek bereikt.
  • Sherrington’s law: Of “reciproke inhibitie ”betekent dat wanneer je een bepaalde spiergroep rekt, onmiddellijk de tegenovergestelde (antagonist) gaat ontspannen en deze rek toelaat. Door deze rek niet langer dan 2 seconden aan te houden, vermijden we een reflexmatige activiteit van de antagonist.
Verdere principes van AIS:
  • “The five I’s of AIS”.
    • Identify: welke specifieke spier wil je rekken?
    • Isolate: gebruik specifieke bewegingen om die éne spier of spiergroep te rekken.
    • Intensify: Gebruik een “milde” stretch zodat een optimale relaxatie kan plaatsvinden.
    • Innervate: verhoog de neurale adaptatie door deze manier van werken.
    • Inhibition: vermijdt reciproke inhibitie
  • Verhoog de circulatie, zuurstof opname en voeding van de weke delen.
  • Gebruik ademhaling om dit op een relaxed en optimale manier uit te voeren.
  • Doe het veilig!

Een opleiding in samenwerking met de Hogeschool West-Vlaanderen Howest

HOWEST ACADEMY

Inhoud/Content

 

  • Theorie van Active Isolated Stretching
  • Waar situeert AIS zich in de stretching wereld?
  • Technieken lower quadrant
  • Technieken upper quadrant
  • Self treatment technieken
  • Casestudies.

Doelstellingen/Objectives

  • De opleiding is gericht op het aanleren van technische & exact-wetenschappelijke kennis en is van toepassing zoals bepaald binnen de Zorg STEM-opleidingen​
​
  • Na de opleiding kan je op een zelfstandige manier elke spier of spiergroep stretchen volgens de principes van AIS.
  • Na de opleiding kan je geïsoleerd elke spier op een specifieke manier stretchen.
  • Na de opleiding begrijp je waar AIS zijn plaats heeft in de wereld van het stretchen.
  • Na de opleiding heeft u een “tool” die de ROM of de mobiliteit rond een gewricht significant en direct verbeterd.

Toelatingsvoorwaarden/conditions of admission

 

  • Kinesitherapeut,  fysiotherapeut
  • Ergotherapeut
  • Bachelor in sport en bewegen
  • Bachelor in de Toegepaste Gezondheidswetenschappen

Datum/Data

 

  • zaterdag 24 februari 2024

Lesuren/Timing

 

  • 09.30 - 16.00 uur

Docent


Pollet Peter
Pollet Peter

  • Licenciaat in de motorische revalidatie en kinesitherapie
  • Manueel therapeut
  • Medische trainingstherapie

 

 

 

Accreditaties/Accreditation

Het aantal accreditatiepunten verschilt per beroepsverenging en wordt best nagezien bij de betreffende organisatie

Pro-Q-Kine Algemeen ( punten)

Studiepunten/Credits

0.5 = Een studiepunt is een binnen de Vlaamse Gemeenschap aanvaarde internationale eenheid die overeenstemt met ten minste 25 en ten hoogste 30 uren voorgeschreven onderwijs-, leer- en examenactiviteiten en waarmee de studiebelasting van elke opleiding of elk opleidingsonderdeel wordt uitgedrukt

Cursusgeld/Fee

200 €

KMO-P

Kom je in aanmerking? zie https://www.iczo.be/nl/kmo-portefeuille

Studiegebied

> Hoger Onderwijs Navorming - HOWEST, Bewegen - Manuele - Massage - Revalidatie - Relaxatie - Sport

Voertaal/Language

Nederlands

Cursusmateriaal/Hand-outs

Syllabus wordt via het ICZO-platform aangereikt na betaling van het cursusgeld. Hiervoor wordt de cursist tijdig uitgenodigd (binnen de week voor de 1e lesdag)

Diversen/Miscellaneous

  • Benodigdheden: "losse praktijkkledij"
  • Doorlopende coffee breaks (koffie, thee, water) + broodjeslunch (broodjes, soep, saladebar, koffie, thee en water, ....)
  • Gratis ondergrondse parking voor Uw wagen
  • De organisatie behoudt zich het recht voor om eventuele wijzigingen in het programma en planning aan te brengen

Therapeutenlijst

https://www.therapeutenlijst.be

Testimonials

  • Martelé Ann : goede accommodatie ruime kennis van de opleider
  • ALKAHLOUT Anas : De opleider is een echte expert. - Nieuwe uitgebrede technieken aangeleerd. - Andere inzichten gegeven over stretching. - Speciefieke en effectieve stretching technieken aan bod gekomen.
  • Buysschaert Heidi : Zeer goede uitleg, veel praktijk en tips en tools waardoor je onmiddellijk aan de slag kan in de praktijk. 
  • Emmy Van den driessche : veel kennis, goede cursus, heel bruikbaar in de praktijk

Inschrijven

Inschrijven – Registration